Свекольный салат с курицей

Загрузка...

Свекольный салат с курицей — сытный и полезный, для тех кто не придерживается диетического питания, его можно заправить майонезом. Чеснок можете положить по вкусу, так как это был мой обед, я данный ингредиент пропустила. На 100 гр. 131 ккал, Б/Ж/У — 11.72/7.19/4.84

Для приготовления свекольного салата с курицей потребуется:свекла среднего размера) — 3-4 шт.;куриная грудка небольшая) — 1 шт.;грецкие орехи — 4-5 шт.;йогурт натуральный или маложирная сметана) — 3-4 ст. л.;зелень — 2-3 веточки;соль, перец, соевый соус — по вкусу.

Свеклу отварить до готовности, почистить и нарезать кубиками.

Свеклу отварить до готовности, почистить и нарезать кубиками.
Из куриной грудки сделать филе, нарезать мелко и обжарить на сухой сковороде до готовности, около 7-10 минут, не забывая иногда перемешивать. По окончании жарки добавить соевый соус и перемешать.

Из куриной грудки сделать филе, нарезать мелко и обжарить на сухой сковороде до готовности, около 7-10 минут, не забывая иногда перемешивать. По окончании жарки добавить соевый соус и перемешать.
Грецкие орехи и зелень порубить мелко. Остывшие свеклу и куриную грудку соединить, добавить орехи, зелень, йогурт, специи, перемешать!

Грецкие орехи и зелень порубить мелко. Остывшие свеклу и куриную грудку соединить, добавить орехи, зелень, йогурт, специи, перемешать!
Вкусный, аппетитный, сытный салат из свеклы и курицы готов.

Вкусный, аппетитный, сытный салат из свеклы и курицы готов.
Приятного аппетита!

Читать еще:  Салат из пекинской капусты с колбасой и кукурузой
 
 
 
 
Комментарии

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*