Диетические оладьи из нута

Загрузка...

Диетические оладьи из нута — отличный завтрак, обед или ужин! Да и вообще эти необычные оладушки вкусны и в холодном виде, и в горячем. Диетические оладьи можно есть и без всего, а можно подать с сыром. В состав оладьев можно добавить кусочки болгарского перца, бланшированной моркови или любимую зелень.

Для приготовления диетических оладьев из нута Вам потребуется:
100 г отварного нута нут предварительно замочить на 6 часов в холодной воде, затем отварить в течение часа) или нутовой пасты;
1 яйцо;
1 зубчик чеснока если используете пасту, то не надо
1 веточка петрушки;
соль, перец по вкусу.

Отварной нут перетереть блендером. Чеснок пропустить через чеснокодавилку. Петрушку мелко порезать.

Петрушку мелко покрошить.

Добавить яйцо, чеснок, петрушку, соль и перец в нутовую смесь. Тщательно перемешать.

Добавить яйцо, чеснок, петрушку, соль и перец в нутовую смесь.

Берём ложкой небольшое количество полученной смеси и обжариваем наши диетические оладушки на сухой сковородке с двух сторон по 2-3 минуты с каждой стороны.

Обжарить оладьи на сухой сковородке с двух сторон по 2-3 минуты с каждой.

Диетические оладьи из нута

Необычные диетические оладьи из нута готовы. Приятного аппетита!

Читать еще:  Оладьи на сметане без яиц
 
 
 
 
Комментарии

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*